PERUT BUNCIT BAWA MASALAH

       Jangan biarkan   perut anda terus membuncit kerana keadaan tersebut boleh jadi pencetus masalah kesihatan yang serius.Obesiti atau kegemukan berlebih sudah sejak lama dikategorikan sebagai faktor utama terjadinya obstructive sleep apnea (henti nafas semasa tidur) pada orang dewasa. Namun, berkumpulnya lemak visceral di bahagian perut adalah biang keladi penyebab obstructive sleep apnea (OSA).Kesan yang dicetuskan oleh lemak visceral bagi kesihatan tidak boleh dipandang remeh, antara lain kerana boleh meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, serta diabetes.         Sebuah kajian terbaru menegaskan  kaitan antara lemak visceral dan OSA, terutama pada lelaki. OSA terjadi ketika pernafasan semasa tidur terhenti sementara (beberapa saat hingga dua minit) untuk kemudian bernafas kembali.Kajian yang dilakukan penyelidik dari Jepun tersebut mencari, lelaki paling terdedah mengalami penumpukan lemak visceral. Kaum adam juga berisiko mengalami OSA yang lebih berat dibandingkan dengan wanita.Lelaki dengan gangguan OSA juga berisiko tinggi mengalami dislipidemia bertanda dengan tingginya kadar kolesterol dan trigliserida.

       Pada lelaki, pengumpulan lemak visceral dikaitkan dengan dua penunjuk penurunan tekanan separa aliran oksigen dalam darah (hipoksemia).Gabungan dari faktor obesiti, timbunan lemak visceral, dan hipoksemia tersebut akan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular pada lelaki yang menderita OSA.Kajian lain yang dilakukan pasukan dari Pennsylvania State College of Medicine juga mendapati kaitan antara lemak visceral dan OSA pada lelaki yang tidak obesiti.Orang yang mempunyai pengumpulan lemak visceral dan gangguan nafas semasa tidur juga sangat berisiko mengalami sindrom koronari akut padan malam hari yang merupakan bentuk gangguan jantung.Kabar baiknya, OSA boleh dirawat. Salah satu terapi yang telah terbukti boleh mengurangkan insiden OSA adalah penggunaan terapi CPAP (continous positive airway pressure). Kaedah terapi tersebut menggunakan topeng yang berfungsi mengatur tekanan udara yang masuk ke saluran nafas semasa tidur.Selain itu, mengatur pola makan dan meningkatkan aktviti fizikal, terutama latihan untuk bahagian perut, juga dianjurkan agar berat badan terjaga.