Wednesday, September 3, 2014

Mungkinkah Mi Segera Dibuat Lebih Sehat?

Meski bukan termasuk makanan sehat, sebagian orang masih sulit untuk melepaskan kebiasaan makan mi instan. Namun sebenarnya asal tidak terlalu sering dikonsumsi, mi instan bisa disantap dengan lebih sehat.


"Mi itu paling banyak terdiri dari karbohidrat, sehingga itu saja tidak cukup, harus dilengkapi dengan bahan pangan lainnya," papar Endang saat diwawancarai setelah acara Nutritalk bertajuk "Seribu Hari yang Menentukan Masa Depan Bangsa" di Yogyakarta, Sabtu (30/8/2014).

Penambahan bahan pangan yang dimaksud adalah protein yang berasal dari daging ayam, daging sapi, atau ikan (hewani), dan tempe tahu (nabati). Selain itu mi instan juga perlu dimasak dengan sayur untuk menambah kadar vitamin dan mineralnya.

Mi instan mungkin tidak hanya terdiri dari karbohidrat, tetapi juga bahan-bahan lain yang menambah nilai gizinya. Namun itu saja biasanya tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi, sehingga itulah pentingnya penambahan bahan makanan.

Meski bisa membuat sajian mi instan menjadi lebih sehat, namun Endang menekankan pada pentingnya pembatasan konsumsinya. "Kalau terus menerus ya jadi tidak sehat. Bahan pengawet dan garam pada mi instan kan banyak, sehingga lebih baik pilih yang alami," saran dia.

Ia tidak merinci frekuensi konsumsi mi instan yang dikatakan sering. Namun sejumlah penelitian mengungkap, tiga kali makan mi instan dalam seminggu sudah terlalu banyak sehingga sebaiknya setiap orang mengonsumsi lebih jarang dari itu.

Sumber: Kompas.com

1 Comment:

ibukumala dimalaysia said...

ASSALAMU ALAIKUM ,WARAHMATULLAHI WABARAKATU…

HANYA INGIN BERTERIMAH ,KASIH BANYAK
KEPADA AKI DARMO KARNA BERKAT ???
¦n ¦?¦¦¦? ??¦¦¦?
??? ?¦¦¦¦?¦n¦¦n ¦
¦??¦?¦nnn ¦?¦¦ ¦¦?
BANTUAN BELIAU, KAMI YANG DULUNYA
CUMA PENGUSAHA KECIL DAN SEBAGAI
PENGUSAHA KECIL,KAMI SANGAT MEMBUTUHKAN
YANG NAMANYA TAMBAHAN
MODAL UNTUK USAHA..ALHAMDULILLAH ATAS
BANTUAN AKI KINI USAHA KAMI SEKELUARGA MAKIN
BERKEMBAN DAN KAMI TIDAK PERLU LAGI PINJAM
UANG DI BENG YANG PENUH RESIKO,KINI HANYA
DENGAN MELAKUKAN “TRIK JITUH” AKI DARMO DAN KAMI MINTAH 6D…


KETIk- >>>KLIK DISINI<<<<
..
KAMI BISA MENANG 6D…BENAR-BENAR TEMBUS,, DAN ALHANDULILLA KENA LAGI… [[ 203497 ]].. ITU

CUMA PUTARAN, SPORTS TOTO,6D,, DI MALAYSIA,,,, TGL ,28 ,, 07 ,,, 2015…
DAN DENGAN
DENGAN ANGKA BERTUA ATAU ANGKA GOIB/ANGKA RITUAL /ANGKA KERAMAT,,,
2D,3D,4D,5D,6D,7D ,9D-ITU SEMUA KENYATAAN…


PENUH HARAPAN KAMI YANG DULUNYA SELALU
MENCARI-CARI TAMBAHAN PENGHASILAN DAN SECARA TIDAK
SENGAJA KAMI MENEMUKAN BEBERAPA KOMENTAR
TENTANG AKI DARMO DI INTERNET,KARNA PENASARAN
AKHIRNYA DENGAN SISAH UANG KAMI YANG TINGGAL SEDIKIT
DAN KAMI JUGA MENGIKUTI SARAN AKI
DARMO, DAN SYUKUR ALHAMDULILLAH KAMI KENA 600 JUTA LEBIH KALAU DUIT INDONESIA
BERHASIL,, DAN JIKA ANDA INGIN SEPERTI KAMI SILAHKAN HUBUNGI
AKI DARMO DI [082-310-143-355] NOMOR RITUAL ANGKA JITU AKI DARMO,
MEMAN TIDAK ADA DUANYA…

ANGKA GOIB ,SINGAPURE…
ANGKA GOIB ,HONGKONG…
ITU SEMU ANGKA –ANGKA AJAIB AKI DARMO DAN ANGKA BERTUA KAMI SEMUA PENCINTA TOGEL…
ANGKA,GOIB;MALYSYE…
STS…/KUDA LARI,TOTO 4D,5D,6D…
SBH 88…LOTTO 6/45…
MEKNUM 4D/, DA MA CAI 1+3D/, SUPREME TOTO 6/58…MEGA TOTO 6/52
PAWER TOTO 6/55
ANGKA ,GOIB;SIDNEY …
ANGKA,GOIB;TAYWAN …
ANGKA,GOIB;K L…
SEKALI TERAI HAMPIR TIAP HARI MENANG TERUS TERMAKSIH KI …….ATAS ANGKANYA …



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 

blogger templates | Make Money Online